MUDAR HÁBITOS
PARA REGENERAR A VIDA
Esta é uma frase de uma amiga minha que é nutricionista, Ana Paula Pacífico. Quando queremos “reeducar nossa alimentação”, é preciso que MUDEMOS HÁBITOS. E quão desafiante é; sair do já conhecido, de alimentos e hábitos que nos são tão comuns, tão usuais....
É , para transformar e regenerar a vida, dá trabalho....
E quando falamos de “hábitos emocionais”, comportamentos, pensamentos repetitivos. Idéias fixas às quais nos concentramos.... seja no trabalho, seja uma preocupação constante, uma pessoa ou um relacionamento. É, aí é um outro trabalho.
Tenho observado a mim mesma e as pessoas de uma forma em geral: alucinadas com o trabalho, em um estado de preocupação constante, uma auto-exigência imensa, um desgaste energético enorme.
E por mais que as pessoas considerem incômodo este estado e às vezes até tentam sair.... parece um vício.... uma “roda viva”, onde parar e mudar o estado interior torna-se um desafio.
Vamos seguindo num “piloto automático” e mesmo exaustos, não conseguimos parar...
Talvez essa seja uma doença da nossa civilização!
Para “curar” e sair deste “redemoinho” em que entramos, há de SE MUDAR HÁBITOS, há de ROMPER com antigos modos de Ser, para EXPERIMENTAR NOVOS COMPORTAMENTOS, novas sensações. È preciso um QUERER INTERNO FORTE, UM DESEJO DA ALMA em TER UM VIDA MAIS SATISFATÓRIA, COM MAIS QUALIDADE DE SER.
A mudança começa a partir da nossa auto-percepção. Começando a observar a si mesmo e a tomar consciência do próprio processo interno. A partir dessa consciência e de um desejo REAL de Mudança, começamos a experimentar novos hábitos, novas posturas diante da vida.
Para cada pessoa, há um jeito de se redescobrir. Pergunte ao seu SER, à sua ALMA, àquela parte sábia que mora dentro de você: qual o caminho a seguir? o que faz sentido para mim?
Ouça as respostas e comece a colocar em prática!
Podem ser coisas simples, pequenas atitudes, desejos que viemos adiando há tempos, e que nos ajudam a voltar para nós mesmos e a estar na vida com mais equilíbrio.
Viver o prazer real me ajuda a reconectar com minha essência. E aí eu volto para a vida diferente.
Permitir-se novos hábitos no cotidiano, cria nova realidade a longo prazo.
Permitir-se estar mais relaxado na vida, fazer coisas diferentes, não fazer nada, meditar, respirar, nadar, caminhar, andar de bicicleta, estar com as pessoas, exercitar o afeto, a simplicidade, receber uma massagem, conversar com um amigo....
Enfim, há muitas maneiras de CRIAR NOVOS HÁBITOS SAUDÁVEIS, que me auxiliem a estar mais perto de mim mesmo.
DESCUBRA O SEU JEITO!
E COLOQUE EM PRÁTICA!!! JÁ!!!!
Um abraço
Daniela Cota Carvalho
Psicóloga.
